מהיחלשות הראייה ועד לעצמות שבירות – שלל של מצבים בריאותיים עשוי להופיע עם העלייה בגיל. כדי שתישארו בריאים יותר לאורך זמן רב יותר, כדאי להיות מודעים לתסמינים הנפוצים ביותר.
הגיל השלישי, המכונה גם ׳גיל הזהב׳, אינו מה שהיה פעם. בזכות ההתקדמות ברפואה ובתזונה, הוא הולך ומשתפר. תוחלת החיים הממוצעת של נשים עברה את גיל 80 ושל גברים את גיל 75. אבל זה לא אומר שאיומי הבריאות המרכזיים (כמו אוסטאופורוזיס או פגיעה קוגניטיבית) נעלמו להם. אדרבא, היום יותר מתמיד חשוב להישמר היטב מכול מה שעלול לשבש את בריאות הגוף.
מה יהיה הצעד הראשון בדרך לבריאות בגיל השלישי? להכיר את המצבים הנפוצים, להיזהר ולנקוט בצעדים שיוכלו למנוע אותם או לטפל בהם.
על 4 מצבים בריאותיים נפוצים בגיל השלישי
אוסטאופורוזיס
עצמות בריאות הן קריטיות לבריאות בני הדור השלישי. ככול שמתבגרים, הגוף מתחיל לספוג את רקמת העצם הישנה במהירות רבה יותר מקצב היצירה של רקמת עצם חדשה, והעצמות נוטות להיות דקות וחלשות יותר. זה מוביל למצב של אוסטאופורוזיס.
מחלה זו גורמת לכך שהעצמות החלשות יכולות להישבר בקלות במהלך נפילה, או תוך כדי ביצוע תנועה יומיומית.
בדיקת צפיפות עצם תקופתית תוכל לאבחן את מצב בריאות העצמות שלכם.
פגיעה קוגניטיבית
הזדקנות אמנם משפיעה על הזיכרון, אבל רק עד לנקודה מסוימת. ליקוי קוגניטיבי קל, המאופיין באובדן זיכרון הקשור לגיל, הוא חמור יומר ממה שקורה בדרך כלל עם ההזדקנות.
אנשים עם לקות קוגניטיבית קלה, שלאו דווקא קשורה לאירוע מוחי חמור, שוכחים או מתבלבלים בעת ביצוע משימות כמו תשלום חשבונות או ביצוע הוראות מרובות שלבים.
אם אתם חושבים שיש לכם תסמינים המעידים על ליקוי קוגניטיבי, בקשו מהרופא לבדוק אתכם.
בעיות ראייה
בעיות ראייה הקשורות לגיל, שכיחות בקרב קשישים, בעיקר ניוון מקולרי וגלאוקומה.
- במקרה של ניוון מקולרי – המקולה, החלק בעין שמאפשר לראות פרטים בחדות, מתחיל להתפרק עם הזמן.
- במקרה של גלאוקומה – הלחץ של הנוזל בתוך העין גדל ועלול לפגוע בהדרגה בעצב הראייה.
הקפידו לתאם בדיקות עיניים קבועות אצל רופא העיניים, כדי לחפש סימנים לבעיות ראייה כלשהן.
בעיות שמיעה
- הצורה השכיחה ביותר של ירידה בשמיעה הקשורה לגיל היא – presbycusis, תופעה שבה בהדרגה, היכולת לשמוע צלילים גבוהים הולכת ופוחתת.
- הצורה השנייה של אובדן שמיעה מתרחשת כתוצאה מחשיפה לרעשים לאורך זמן.
בשני המקרים בדרך כלל אובדת קודם כל היכולת לשמוע צלילים בתדר גבוה.
מומלץ לבצע בדיקות שמיעה קבועות ולהשתמש במכשיר שמיעה, אם זה עוזר.
דלקת פרקים
דלקת פרקים מתרחשת כאשר הנוזל והסחוס במפרק נשחקים, מה שגורם לחיכוך בין העצמות.
הצורה השכיחה ביותר של דלקת פרקים בקרב בני הגיל השלישי היא דלקת מפרקים ניוונית המופיעה במיוחד באצבעות, בירכיים, בברכיים, בפרקי היד ובעמוד השדרה.
יש טיפולים רבים לדלקת פרקים, לכן מומלץ לפנות לרופא כדי לקבל עזרה.
